"Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida." Sêneca

Benefícios da terapia

A terapia é uma ferramenta poderosa que pode transformar diversas áreas da vida. Ela oferece um espaço seguro e acolhedor para que você possa compreender suas emoções, padrões de comportamento e objetivos, promovendo mudanças práticas e significativas. Alguns dos diversos benefícios são:

Autoconhecimento

A terapia ajuda você a identificar padrões de pensamentos, comportamentos, crenças, valores e prioridades, a reconhecer os pontos fortes e áreas que precisam de desenvolvimento.

Desenvolvimento de hábitos saudáveis

Durante a terapia você aprende a identificar padrões que levam a procrastinação e a substituir esses comportamentos nocivos por práticas mais alinhadas aos seus objetivos, estabelecendo metas realistas e alcançáveis.

Desenvolvimento de habilidades sociais

Com a terapia você pode desenvolver habilidades sociais em diversas áreas, como: comunicação, resolução de problemas interpessoais, empatia, assertividade, entre outras. Essas habilidades te ajudarão a construir conexões significativas e equilibradas e fortalecer vínculos.

Em que posso te ajudar?

Ansiedade

A Terapia Cognitiva Comportamental é uma abordagem comprovada e altamente eficaz para tratar a ansiedade. Ela foca em identificar e modificar os pensamentos e comportamentos que alimentam o ciclo de preocupação e medo, ajudando você a recuperar o controle sobre suas emoções e ações.

Depressão

A Terapia Cognitiva Comportamental atua diretamente nos pensamentos e comportamentos que mantém o ciclo depressivo, ajudando o paciente a desenvolver ferramentas práticas para enfrentar os desafios emocionais.

Dificuldades nos relacionamentos

A Terapia Cognitiva Comportamental é uma abordagem prática e orientada para soluções, o que a torna especialmente eficaz para abordar problemas específicos nos relacionamentos, identificando padrões de pensamentos negativos e reestruturando os mesmos, desenvolvendo habilidades de comunicação, gerindo conflitos e promovendo comportamentos positivos.

Transtornos específicos

A Terapia Cognitiva Comportamental tem a eficácia amplamente respaldada por pesquisas científicas e é recomendada para o tratamento de diversos transtornos, como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno do Pânico, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT), dentre outros.

Sobre mim

Formada em Psicologia desde 2020 e especialista em Terapia Cognitiva Comportamental. Sou apaixonada pela minha profissão e pela possibilidade de transformar vidas através dela.

Opiniões de clientes

"A terapia me ajudou a retomar a escrita de um livro que eu acreditava que já havia encerrado sua história: o livro da minha vida. Tenho imensa gratidão pelo trabalho da Mariana que me ajudou com profissionalismo, dedicação e paciência a procurar gotas de felicidade no que eu tenho para o hoje. Ela não me deixou desistir. Plantou em mim a busca pela qualidade de vida e bem estar emocional que hoje florescem em minha vida. Eterna gratidão por tudo de melhor que o seu trabalho devolveu para minha vida."

JBF. ⭐⭐⭐⭐⭐

"Busquei a terapia, inicialmente, para me conhecer melhor e, desde a primeira sessão, já me senti muito à vontade com a Mari. Em pouco tempo de tratamento, já notei mudanças na forma como eu pensava e agia e, hoje, sinto que sou muito mais confiante, assertiva e segura. Sei que hoje sou capaz de lidar com as situações de uma forma mais leve e eficaz e isso certamente se deve ao constante aprendizado e desenvolvimento das técnicas que aprendi e trabalhei junto com a Mari ao longo das nossas sessões."

MB. ⭐⭐⭐⭐⭐

JBF. ⭐⭐⭐

"Busquei a terapia, inicialmente, para me conhecer melhor e, desde a primeira sessão, já me senti muito à vontade com a Mari. Em pouco tempo de tratamento, já notei mudanças na forma como eu pensava e agia e, hoje, sinto que sou muito mais confiante, assertiva e segura. Sei que hoje sou capaz de lidar com as situações de uma forma mais leve e eficaz e isso certamente se deve ao constante aprendizado e desenvolvimento das técnicas que aprendi e trabalhei junto com a Mari ao longo das nossas sessões."

MB. ⭐⭐⭐

Sobre mim

Formada em Psicologia desde 2020 e especialista em Terapia Cognitiva Comportamental. Sou apaixonada pela minha profissão e pela possibilidade de transformar vidas através dela.